E' tempo dell'ultimo lungo di corsa in preparazione all'ultima fatica della stagione. Di solito correvo i classici 30 km in piano e senza tante difficoltà se non quella della lunga distanza, stavolta ho voluto cambiare un pò le carte in tavola...In un primo momento pensavo al giro del monte Pasubio poi però stamattina il tempo non prometteva bene e non volevo rischiare di trovarmi in mezzo a una tempesta a 2000m di altitudine. Ho preferito allora ridimensionare il percorso e rimanere in zona giusto da essere più vicino a casa. La scelta è stata il monte Marana, ormai più volte menzionato, meta di tantissimi allenamenti e perchè no anche di questo. Preparo il camel-bag con una barretta e parto da casa, con tanto di cardio e gps...si sale subito, raggiugo le prime contrade sulle colline e continuo a salire, passo la mitica Tomba di Castelvecchio dove la salita durafa da padrona, quindi l'arrivo per il primo intertempo è alla contrada Zovo di Castelvecchio in 50 min netti, dove di solito si parcheggiava la macchina prima di attaccare il sentiero che porta alla cima...Si comincia strada sterrata fino al rifugio Rialto e poi dentro il bosco..La fatica si fa sentire, ma resisto. Passo la prima bocchetta e salgo ancora, poi la seconda e alla fine vedo la cima. L'ultimo tratto è attrezzato con una corda metallica, tiro perfino con le braccia e arrivo alla cima toccando la croce. Fermo il tempo a 42 min di ascesa e mi siedo per prendere fiato visto i 183 battiti del cuore.
C'è poco tempo, giusto per cambiare la maglietta e bere qualcosa poi si scende...la discesa si fa sentire subito nelle gambe, ma la falcata è buona. Arrivo a casa bello provato, felicissimo però della prestazione. Alla fine chiudo l'allenamento in 2h 20min, con le gambe dolenti e consapevole che sabato mi tocca soffrire di nuovo per l'ultimo allenamento..
ciao a tutti
filippo
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